こんにちは、今日はやっと料理の話、前々から料理のことをまた書こうと思っとったのに忘れてました、（いつもなんでも忘れとる）すいません〜（ ;  ; ）そして今回はジャガイモの話、自分でも写真を見返すと、あれ、私、白米あんまり食べてないやんとよく思います、パンはよく朝ごはんに食べるのですが日本人やのにご飯食べてない！！！これは良くないなと思いながら、、、ね、食べなあかんな〜、まあ置いといて、パン以外に私がよく食べている炭水化物といえばジャガイモなんです、１日の身体の原動力となるエネルギーに変換されています、？おそらく。パン、ご飯の代わりにジャガイモをほんとによく食べます、ただ単に好きです、(笑)けどそれ以外にも、良いところは沢山あってでんぷんが含まれてるのでエネルギーに変わるし、体内では作れないビタミンCが入ってるので体内にも良いし、お肌にも○これは調べて知ったのですが、ビタミンCは熱すると減少するらしいのですがジャガイモのビタミンCはでんぷんで守られてるため、...

こんばんは、変化の話、先月から少しの間、生活スタイルが変わる出来事がありました。変わるというより変わったと言った方がいいかな今年初めからかなり規則正しい生活をしていて早寝早起き、ご飯も三食しっかり適度に運動もしたりしてというような生活を４、５ヶ月続けていました、自分的にはすごく満足していていました。けどある誘惑から先月の生活リズムが崩れ、精神的にもまた少し崩れてしまい不安定に。また、スマホを使う時間が増えて自分でも良くないなと思いながらもスマホをずっと使ってしまうという状態に。よくなかったですね。きちんと体に影響が出ました。あ。急に話が飛ぶのですが、今少し心が揺れる状態にあって（恋愛ですね）そういう事態に陥ると私はますます不安定になります、正直、得意ではありません、恋愛に関して恥ずかしながら強くないです、悔しいくらいに感情が左右されてしまいます、ほんとその状態の自分が嫌いなので恋愛したくない、嫌いです、恐怖症です(笑)一生独り身かな〜ま、要するに、ある誘惑（オンライン...

こんばんは、お久しぶりです下書きばかり溜まって更新がなかなかできひん〜〜もう今年も半分まできて６月になってしまったのですがもっと更新しますね、今日はダイエット？の話。(はてなの理由は下で↓、)高校生の頃からずっとずっと痩せたくてモデルさんみたいになりたくて自分の見た目が好きではなかった、んです。と言いつつ、痩せなくてもいいかなぁ〜美味しい食べ物沢山食べたいよな〜〜っていつもいつも思っていて思うように痩せませんでした、それに、運動なんてやってなかったからそりゃ痩せるわけもなく、 。体質やから仕方ないな〜なんて思ったり、と、食事制限をしても三日坊主で続かんし、ダイエットというものをろくにしたことありませんでした◎でも今回、途中経過ではあるんですが痩せてきてます、わーーいそんな、いつの間にかダイエット、わたしが行ってることを書いていきたいと思います実は３月頭からマクロビダイエットをしようとネットで山ほど調べて行いましたマクロビダイエット、簡単に言うと、目標を決めて（〜までに...

こんにちは、今日はトースト、、、パンの話朝ごはん白米派かパン派もしくはどっちも派。あとはシリアル派やとかなにも食べない派とか。読者の方は何派ですかね、ちなみに私はなんでもいい派！でも最近パンを食べる機会が多いです、ご飯も大好きだけど、毎朝おかずに困るので、だいたいトーストかパン屋さんのパンか生協さんのライ麦パンかこれを朝適当に決めて食べるのですがやっぱりバランスよく食べたいから食物繊維とタンパク質と、、、って考えるとサラダ＋卵が1番多い組み合わせです。あとは、スープ。あったかい飲み物が好きなので、卵スープか、コンソメスープか、コーンスープか、気分で決めます。パンが主食なので出来るだけコーンスープは避けてます、炭水化物摂りすぎちゃうのでね、、なんてまた、すぐにどうでもいい話しちゃう。で、今日は、トースト、パンの今までのレパートリーとやりたいトーストを考える回です。レシピなんてないけど過去のトースト、パン写真載せてみます、言うてそんなに無いけどねと思ったら多かったのでお気...

先月に参加したボランティアの話またまた書きたいことがまとまらずもう１ヶ月くらい経っちゃいました、、淡々とメモのように書きますのでよかったら読んでくださいな、*知り合いの方に誘っていただいて毎年恒例らしいのですが３月中旬に自閉症のパンフレット配布に参加してきました。まずは自閉症について書きます。ボランティアの話はその後に書きます。４月２日は世界自閉症啓発デーでした。自閉症に対する理解を深めるために定められた日。日本でも駅が水色のイルミネーションで彩られたりしていましたよね、(水色が自閉症啓発のカラーです)ニュースになっていました。知りませんでした。自閉症に対して私は小学生の頃に自閉症の子がクラスにいて電車が凄く好きで詳しい子やったという記憶があるくらいです。なんの抵抗もなかったかな、、でも世間的には知られていないらしいです。自閉症という漢字からか、自分の殻にこもる精神的なものって思われていることもあるそうです。わたしも親族に自閉症の人がおったとかの身近な存在ではなかった...

こんにちは、久しぶりに、書きますいつも書き途中でなにを書きたいのかわからなくなってしまって消したりしててこんな時間が空いてしまった、、今回も自分の頭の中をぐるぐるしてることを書きますね、まとまると良いな、今日は食べ物について改めて考えたことを書きます、菜食主義の話(先に、私は別に菜食主義に対して偏見も何もありません。一つの価値観として理解してます。)先日、SNSにヴィーガンの人が動物が好きと言いながらお肉を食べる人が嫌いって書いている人がいてなんだか複雑な気持ちになりました自分が該当するからそんな気持ちになったんやけどさ豚も牛も鶏も魚も馬も鹿も鴨も羊も動物としてはすごく好きで可愛いし癒される。でもそのお肉を私は食べます。感謝して食べてます。考えてみると確かに人間の勝手な部分はあるなと確かに改めて感じた。でもお肉を食べることは私にとって普通でむしろ好き。ライオンだって、シマウマを食べたりするしそれライオンの勝手な行為じゃないの？でもそれは生きるためやんか、ん？どんどんわ...

こんばんは、２月ももう中旬です。更新が空いてしまいました、書くことが思いつかず、何回も下書き書いてはなんか違う気がして消してましたでもありました、やっと。今日は<たばこをやめる話>年明けから、たばこを辞めようと考えていました。一回辞めてみようかなと。前々からどうしようかなって考えてたのですが辞めず長々と引きずっていました。一応きっかけもあるんかな、まずたばこを始めた時の話からしてみます。振り返ってみたいなとおもいまして、吸い始めたのは１８か１９の時、海外映画とかもそうやし周りの友達が吸ってるのをみてあー、かっこいいな、っていつも思ってました。両親が許さんから吸えへんかった。けどある時に友達から試しに吸ってごらんて勧められてそこから少しずつ、、、結局どんどんヘビーになって１日一箱とは言わんけどたくさん吸うてた。元同居人も吸うてたし友達もほぼ８割吸うてた。吸ってない人の方が少数派でした。だからどんどん吸うてるんが普通になって吸わない事が変に思ってしまうくらい。...

（冬→春）こんにちは今日は２月３日、節分ですね、冬が終わって春が来ますという節目ですということは明日が立春か〜嬉しい、、、、、ついに冬が終わります、寒くなくなる、、、そろそろ植物を植えてあげないと！ベビーリーフ系をガサッと植える予定です。お花は何にしようかな〜、＊私の中で２月といえばすぐに終わってしまう月冬の終わりで少し寂しい月な気がしています今年は春に向けての準備の月にしようかなと、さっきも書いたみたいに植物を植えたり、この先のことをよく考えてみたり、過去を省みたりも、、、あと、運動と減量！ダイエットというよりこの冬に蓄えたものを筋肉にしたいなあとか思ってみたり、ヨガをきちんとやろうかなと来月の誕生日を気持ちよく迎えられるようにしたいな、今日はメモみたいな話になりました節分やし晩ごはんは恵方巻きや、楽しみおしまい

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